Září 2014

Zdravotní cvičení Klubu Kardia - volná místa

27. září 2014 v 21:46

Zdravotní cvičení (nejen) pro seniory, organizované Klubem Kardia Motol

čtvrtek od 14.00, 15.00 a 16.00
Institut sportovního lékařství
Ovenecká 9, Praha 7 - Letná

Cvičíme zejména vleže, někdy zvolíme na část lekce i klek, sed či stoj. Protahujeme, posilujeme, dýcháme, relaxujeme. Snažíme se pomalým a cíleným cvičením omezit bolesti, zvýšit pohyblivost i sílu, optimalizovat svalový tonus a držení těla. Vycházíme z metod zdravotní tělesné výchovy, cvičení lze s určitou nadsázkou popsat jako kombinaci rehabilitačního cvičení, jógy, pilates a relaxace.
:-) Nebojte se, zvládne to každý!

PhDr. Klára Daďová, Ph.D.
info: dadova.klara@gmail.com

Cvičení pro seniory na FTVS UK

27. září 2014 v 21:45 Kde cvičit?
Posledních několik volných míst na projektu financovaném hl. m. Prahou a FTVS UK.
Pravidelné cvičení v úterý dopoledne